Yoga gegen Zähneknirschen??

Ich knirsche seit einigen Monaten. Das stört nicht nur meine Freundin. Kann ich ausser einer stabilen Beißschiene (Ich habe zwar eine, aber die ist nichts) auch mit Yoga etwas dagegen tun? Eine Physiotherapeutin hat mir dies empfohlen.

Da Yoga super zum entspannen ist, denke ich schon, daß es was helfen könnte. vor allem wenn das Zähneknirschen streßbedingt ist. Einfach mal versuchen, schadet ja nicht. Ganz im gegenteil...

Denke ich auch. Entspannung tut dem Körper und den Gedanken gut. Ich habe 1 Jahr Yoga gemacht und sogar meinen Tinitus damit behoben.

autogenes Training soll auch eine gute entspannungsmethode sein. aber ich denke, alles was dich entspannt und den stress des tages vergessen lässt, ist hilfreich