Ich weiß nicht genau wie Yoga auf meine Unruhe vor einem Zahnarztbesuch gewirkt hatte. Jedoch habe ich aktuell vor einem halben Jahr mit Joga begonnen, weil ich auch immer sehr unausgeglichen war. Ich war unruhig und hatte immer viel Streß. Dazu kamm die unerklärliche Zahnarztphobie.
Ich war jetzt schon 2 Mal beim Zahnarzt. Ich hatte keine Panik Attaken mehr. Es ist nicht meine Lieblingsbeschäftigung mich bei ZÄ behandeln zu lassen. Aber es ist erträglich!

Das finde ich klasse. Meinst Du Angst ist somit eine mentale Sache?

Angst ist eine psychische Sache. Manche Ängste werden durch unsere Eltern geprägt (wenn sie mit uns zum Arzt gegangen sind und nervös waren, hat sich das auf uns übertragen und oft geht das bis ins Erwachsenenalter) und andere Ängste sind angeboren (etwa die Angst vor Raubtieren, wegen der Selbsterhaltung). Wird die Angst zu stark, entwickelt sich daraus eine Phobie. Man kann der Angst aber auch entgegenwirken, etwa durch positives Denken (bspw. Prüfungsangst, indem man sich selbst immer wieder davon überzeugt, daß man gut vorbereitet ist) oder indem man sich vergewissert, daß das vor dem man Angst hat, gar nicht so tragisch ist, wie man denkt.